7 Minute Workout for Women

7-хвилинне тренування, створене для жінок?

Так. Високоінтенсивне 7-хвилинне тренування HIIT для схуднення, тонусу м’язів, спалювання жиру та покращення стану серцево-судинної системи вдома – ідеальне для жінок-початківців.

Вправи для швидкого схуднення та відновлення форми вдома.

Для досягнення максимального результату спалювання жиру та формування тіла вам потрібні різноманітні, інтенсивні тренування з короткими інтервалами, які повністю виснажують вас. Любовні ручки можуть бути викликом, від яких потрібно позбутися. Ось що вам потрібно знати, щоб зменшити бічні опуклості. Оскільки ручки любові розташовані з боків від області живота, ви можете подумати, що типове тренування преса – це все, що вам потрібно, щоб вирватися. На жаль, це не так. Любовні ручки лежать поверх косих м’язів живота, групи м’язів живота, на які може бути складно націлитися. Наші вправи відточують косі м’язи живота, допомагають підтягнути і тонізувати це проблемне місце.

Незалежно від того, чи ви працюєте на повний робочий день, чи працюєте в офісі, ми майже впевнені, що коротке та приємне тренування, яке ви зможете зробити всього за 7 хвилин, буде звучати привабливо.

Що ж, дівчата, у нас є хороші новини, це можна зробити! Якщо ви готові докласти зусиль і викластися на повну, можливо провести ефективне тренування всього за 7 хвилин. За допомогою нашого тренування для тонкої талії та великих сідниць ви можете прогресувати до ідеального пишного тіла. Природно зменшує живіт і зменшує талію. Ці рухи також допоможуть вам розширити стегна, піднявши, тонізуючи та збільшивши попу.

Семихвилинне тренування включає в себе серію з 12 простих у виконанні вправ без використання власної ваги, для яких потрібні лише стілець і стіна, які виконуються з інтенсивністю приблизно 80%.

З кількома налаштуваннями та можливістю створювати індивідуальні тренування.

Тренування займають лише сім хвилин, і їх можна виконувати, не виходячи з дому. Згідно з науковими даними, це може покращити ваше здоров’я та зменшити жирові відкладення.

Кожна жінка знайома з тими складними проблемними зонами, які потребують додаткової роботи, щоб підтягнути та тонізувати шкіру.

Додаток забезпечує ефективні тренування для нарощування м’язів і втрати жиру.

Доведені переваги 7-хвилинного тренування:

- Втрата жиру та ваги

- Покращено VO2 Max

- Знижена резистентність до інсуліну

Особливості програми:

- Різні типи тренувань із легкодоступними вправами

- Відстежуйте свій прогрес, щоб допомогти вам залишатися мотивованими; зі статистикою та доступними досягненнями.

- Живе навчання з таймером та інструкціями

- Настроювані налаштування; кількість циклів, час виконання вправи, час відпочинку тощо

- Список вправ із власною вагою з чіткими зображеннями та інструкціями.

- Тренажерний зал чи обладнання для тренувань не потрібні. Тренуйтеся в будь-який час і в будь-якому місці.

- Дружні тренування для початківців, які легко виконувати.

- Спалюйте жир і худніть лише за 7 хвилин на день.

Стежте за своїм здоров’ям і фізичною формою та потійте разом з нами щодня!

7-хвилинне тренування для жінок ідеально підходить для схуднення, спалювання жиру та покращення здоров’я вдома. Безкоштовно, швидко та ефективно. Чого ти чекаєш?